Все три головки трицепса, в особенности их нижняя часть/Изолирующее упражнение/Симметрия и рельеф трицепса

Верх и середина всех трех головок трицепса/Изолирующее упражнение/Прорисовывает верх трицепса

Латеральная (боковая) и медиальная (внутренняя) головки трицепса/Изолирующее упражнение/Детализация и «полосатость» трицепса

Латеральная (боковая), а также длинная головка трицепса/Формирующее упражнение/Выделяет боковую част трицепса

Длинная (задняя) головка трицепса/Изолирующее упражнение/Отделяет трицепс от бицепса

Длинная (задняя) головка трицепса, в особенности ее низ/Формирующее упражнение/Детализация длинной головки трицепса

Длинная (задняя) головка трицепса, в особенности ее низ/Формирующее упражнение/Удлиняет и утолщает низ трицепса

Все три головки трицепса, в особенности их середина/Базовое упражнение/Наращивание массы и толщина трицепса

Верх всех головок трицепса, верх груди и передние дельты/Базовое упражнение/Сила, объем и плотность трицепса