Средние дельты, верх и середина трапеций/Формирующее упражнение/Отделяет трапеции от дельт

Верх и середина трапеций/Формирующее упражнение/Поднимает и выделяет трапеции

Верх трапеций/Формирующее упражнение/Утолщает верх трапеций и шею

Верх трапеций/Базовое упражнение/Масса и толщина верха трапеций

Задние дельты, трапеции и мышцы-вращатели плеча/Изолирующее упражнение/Детализация плеч и в верха спины

Задние дельты, трапеции и мышцы-вращатели плеча/Формирующее упражнеие/Форма и рельеф задних плеч

Передние дельты и фронтальная половина средних дельт/Изолирующее упражнение/Форма и рельеф передних дельт

Средние дельты, надостная мышца и трапеции/Формирующее упражнение/Форма, рельеф и ширина плеч

Средние дельты, а также надостная мышца и трапеции/Формирующее упражнение/Ширина и отчетливая форма плеч

Передние и средние дельты, мышцы-вращатели плеча/формирующее упражнение/Уплотнение и детализация плеч