| Проблема |
| PRoTeiN | Дата: Вторник, 23.02.2010, 14:18 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
| Когда я начал качаться (это было года два назад) был я толстый)), но потом значительно похудел. Ну а проблема такая: серьезно начал качать пресс месяцев 5 назад, но от жира до конца не могу избавиться (понять не могу жир это у меня в нижней части живота или кожа после похудения), его осталось не много, но все равно мешает достичь красивого пресса).
Пресс такой есть, конечно, НО ОХОТА ТАКОЙ ЧЕТКИЙ, ТВЁРДЫЙ, что бы сразу было видно пресс дак пресс, а то мой пресс виден только через какой-то непонятный слой чего-то! Что делать при таком случае? посоветуйте чего-нить.
|
| |
| |
|
| magnat | Дата: Вторник, 23.02.2010, 18:20 | Сообщение # 2 |
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 3
Статус: Offline
| у тебя наверное под кожей вода  или тебе просто надо посидеть на диете   .
без жертв нельзя добиться победы
|
| |
| |
|
| PRoTeiN | Дата: Вторник, 23.02.2010, 21:17 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
| а от диеты остальные мышцы не спадут?
|
| |
| |
|
| SANTA | Дата: Пятница, 30.04.2010, 09:45 | Сообщение # 4 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 1
Статус: Offline
| тебе следует исключить из рациона мучное и сладкое... меньше пей воды во время тренировки... а самое главное тебе нужно <<подсушить>> данный участок.- обматываешься полителеном и бегиш кросс-интенсивный -в жаркий день ЛЕТА..- минут 10-15-интенсивного бега.. после каждой тренировки
|
| |
| |
|
| magnat | Дата: Пятница, 30.04.2010, 18:30 | Сообщение # 5 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 3
Статус: Offline
| нет смотря какая диета,хочешь напишу от которой мышцы не спадают а жир исчезает?
без жертв нельзя добиться победы
|
| |
| |
|
| Nik_luga | Дата: Понедельник, 28.06.2010, 20:49 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| magnat, думаю многие будут тебе признательны, если ты эту самую диету напишешь)))
|
| |
| |
|
| Harin | Дата: Понедельник, 12.07.2010, 14:52 | Сообщение # 7 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
| я всетаки сторонник осушения чем диеты.... кто его знает какой у него пищеварительнйы тракт.....кстате можыт быть и серьезно на счет кожи
|
| |
| |
|
| Qer | Дата: Четверг, 15.07.2010, 10:11 | Сообщение # 8 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Есля я намотаю политилен и буду бегать, то за какое время он пропадёт? На 1-2 см?
|
| |
| |
|
| Rikoshet | Дата: Суббота, 14.08.2010, 16:23 | Сообщение # 9 |
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 97
Репутация: 5
Статус: Offline
| Не помогает это все. Человек худеет постепенно, не в одном месте. Если вы думаете укутать одну часть и бегать толку не будет.
|
| |
| |
|
| Amal | Дата: Четверг, 11.11.2010, 18:41 | Сообщение # 10 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
| бег скакалка чуть по менче хавать мучного и все будет тип том) Добавлено (11.11.2010, 18:41)
---------------------------------------------
я за 10 дней на 8 кг худел так что я знаю что это кстати ел я дофига) но бегал больше)) в спартивном лагире!
|
| |
| |
|
| Ванька | Дата: Пятница, 19.08.2011, 20:20 | Сообщение # 11 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| пойми, 1 часть тела никак от жира избавить не возможно. организм сам решает , что ему нужно убрать.
просто меньше нужно употреблять калорий..и больше двигаться, не обязательно усердно качать...просто каждый день(если есть время) до работы\учебы пешочком..и с работы\учебы..больше ходи..часа 2 ходьбы в день и организм сам начнет сжигать жир...не важно что ты будешь делать, главное нагрузка..Добавлено (19.08.2011, 20:20)
---------------------------------------------
"я за 10 дней на 8 кг худел так что я знаю что это кстати ел я дофига) но бегал больше)) в спартивном лагире!"
10 дней 8 килограмм, это не реально, у тебя организм был бы истощен. ты бы ходил как дохлая муха...логически подумай..я сам занимаюсь спортом( каратэ) и когда хочешь влезь в определенную категорию, начинаешь скидывать...максимум можно скинуть за 5 дней это 2 кг. и то организм будеь очень усталым...(-1 кг лимон перед сном) и остальное так...ну 3...все..если больше на бой выходишь обессиленным..
хочешь быть сильным?
тренируйся!
|
| |
| |
