| Креатин |
| Rantideva | Дата: Понедельник, 27.07.2009, 14:08 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Модераторы
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: Offline
| Креатин
|
| |
| |
|
| Cooper | Дата: Понедельник, 21.09.2009, 01:34 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Подскажите, как эффективней действует креатин, с 5-ти дневной загрузкой или просто употреблять по 5г
|
| |
| |
|
| Честный | Дата: Четверг, 05.11.2009, 14:55 | Сообщение # 3 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 2
Статус: Offline
| Если ты принимаешь первый раз то лучше с 5 дневной загрузкой!
|
| |
| |
|
| Bbad27 | Дата: Понедельник, 09.11.2009, 00:15 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
| Подскажите когда делать перерыв в приеме креатина
|
| |
| |
|
| Честный | Дата: Понедельник, 09.11.2009, 16:58 | Сообщение # 5 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 2
Статус: Offline
| После курса нужно делать перерыв на пару недель!
|
| |
| |
|
| Bbad27 | Дата: Вторник, 10.11.2009, 14:17 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
| Подскажите А эффективно ли принимать креатин и таурин одновременно?
И как лучше принимать креатин, таурин и L-Carnitine?
|
| |
| |
|
| Честный | Дата: Вторник, 10.11.2009, 14:38 | Сообщение # 7 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 2
Статус: Offline
| Quote (Bbad27) Подскажите А эффективно ли принимать креатин и таурин одновременно? И как лучше принимать креатин, таурин и L-Carnitine? Лучше обратится к человеку который за это деньги получает,посмотри по интернет магазинам,там должен быть номер icq консультанта!
|
| |
| |
|
| Bbad27 | Дата: Суббота, 19.12.2009, 11:55 | Сообщение # 8 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем прмвет!
Вот пропил креатин 1 месяц.
Какой нужен перерыв в курсе и какая продолжительность самого курса?
|
| |
| |
|
| oleandr | Дата: Суббота, 19.12.2009, 16:52 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Bbad27) Всем прмвет!
Вот пропил креатин 1 месяц.
Какой нужен перерыв в курсе и какая продолжительность самого курса? А какой пил, как..
Я употребляю "Креатин 2500 капс" фирмы "O.N" (Optium Nutrinium" уже 200 капсул пропил, по 2 капсулы 3 раза в день перед едой. Купил еще такой же 200 капсул. Продолжаю употреблять, эту упаковку пропью - и сделаю перерыв на 10 дней.
|
| |
| |
|
| Bbad27 | Дата: Суббота, 19.12.2009, 19:19 | Сообщение # 10 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (oleandr) А какой пил, как..
Я употребляю "Креатин 2500 капс" фирмы "O.N" (Optium Nutrinium" уже 200 капсул пропил, по 2 капсулы 3 раза в день перед едой. Купил еще такой же 200 капсул. Продолжаю употреблять, эту упаковку пропью - и сделаю перерыв на 10 дней. Я принимаю креатин моногидрат+таурин
И какие успехи у тебя в чем проявляются, а то у меня вроде ниче не изменилось?
|
| |
| |
|
| oleandr | Дата: Суббота, 19.12.2009, 22:08 | Сообщение # 11 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я пью этот креатин «Creatin 2500 caps», употребляю по 2 капсулы 3 раза в день до еды; также пропил 2,7 кг. «Hi-protein Mega Geiner» - употреблял 1-2 раза в день по 3 мерных ложки на 300-400 мл. воды. Мое мнение от гейнера живот вырос    (у меня было брюшко, но по-моему оно стало больше)..... К лету еще и его убирать надо будет 
Сейчас затарился с 17.12.2009 г. опять же креатин (такой же), ВСАА 1000 caps (той же марки) - за 30 минут до тренировки и сразу после оной. Также приобрел протеин фирмы "Диматайз" The Most Delicious Protein Elite Gourmet - в дни тренировок по 1 мерной ложки на 200 мл. воды за 40 минут до тренировки и через 40 мин. после, в дни отдыха 1 раз пью протеин.
Также приобрел "Эксдистерон В" (русский) - по 4 таблетки 3 раза в день перед едой. Масса пока выросла на 2 кг., бицепс примерно на 1 см (сейчас 37 см.), сила реально выросла (это чувствуется реально).
Как занимаешься, что ешь и т.д.
Давай чтобы не оффтопить в личку пиши....
Модеры сорри за уже имеющийся оффтоп... 
|
| |
| |
|
| hero1 | Дата: Среда, 30.12.2009, 16:13 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| подскажите, а подросткам креатин принимать можно?
мне 14 лет 
|
| |
| |
|
| ironrussia | Дата: Среда, 30.12.2009, 18:09 | Сообщение # 13 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| hero1, зачем он тебе. Позанимайся годика два хотя бы.
www.ironrussia.ru - бодибилдинг портал.
|
| |
| |
|
| magnat | Дата: Воскресенье, 04.04.2010, 16:41 | Сообщение # 14 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Репутация: 2
Статус: Offline
| нет конечно,твой организм и без того находиться в анаболическом состоянии
без жертв нельзя добиться победы
|
| |
| |
|
| Alex220880 | Дата: Понедельник, 24.05.2010, 03:41 | Сообщение # 15 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
| Kreatin ludschi prinimat s amino kislotami, i ne ekonomit deneg na sdarowi, toest brat kreatin s uswaeniem 100%,a ne paraschok!!!!!!
1.Protein
2.kreatin
3.aminokisloti
4.pitanie
|
| |
| |
