| odo2 | Дата: Четверг, 16.06.2011, 16:47 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
| Сколько в день пьете сырые яйца?
Когда лучше пить сырые яйца? (до или после тренировки)
|
| |
| |
| Существо | Дата: Четверг, 16.06.2011, 18:44 | Сообщение # 2 |
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 228
Репутация: 21
Статус: Offline
| Яйца состоят из белка и желтка. Если пить белок после тренировки, то это имеет смысл. Яичный белок, альбумин, быстро всасывается, что может сыграть на руку после тренировки.
Желток тоже можно есть, но не более 2-3 в день.
Я около 5-8, вареные.
|
| |
| |
