| Можно ли мне качаться? |
| Pro100 | Дата: Вторник, 20.10.2009, 17:08 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Помогите пожалуйста!Мне 14 лет вес 42кг рост 162см.Можно ли мне начать качаться??И ещё кое чё это не останавливает рост?А то на форумах насмотрелся что типа это рост останавливает..Заранее спасибо!
|
| |
| |
|
| Sayhello | Дата: Вторник, 20.10.2009, 20:33 | Сообщение # 2 |
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 5
Статус: Offline
| можно! даже полезно ! главное не тягай большие веса а работай для себя!
|
| |
| |
|
| Pro100 | Дата: Вторник, 20.10.2009, 21:14 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Ок :)спс большое 
|
| |
| |
|
| Честный | Дата: Четверг, 05.11.2009, 14:49 | Сообщение # 4 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 2
Статус: Offline
| Даже должно подстегнуть твой рост!
|
| |
| |
|
| Pitbull | Дата: Пятница, 11.12.2009, 21:22 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
| Pro100, если уж и хочешь заняться, то вес снарядов не старайся быстро поднимать, делай на технику и на кол-во повторений. ну я бы на твоём месте пока бы воздержался, нагрузка на неокрепший позвоночник большая
|
| |
| |
|
| arturchik | Дата: Суббота, 19.12.2009, 16:28 | Сообщение # 6 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Здравствуйте. Мне 14 лет, вес 44 кг, рост 165 см. А сколько примерно делать подходов на бицепц, грудь, и сколько должна весить гантеля. У меня она весит 6,5 кг и делаю 4 подхода по 9-10 раз. Это правильно? Или нужно прибавить вес гантели, но делать 4 подхода по 6-7 раз.Я стараюсь нарастить мышцы. Подскажите пожалуйста!
Сообщение отредактировал arturchik - Суббота, 19.12.2009, 17:13 |
| |
| |
|
| Pitbull | Дата: Суббота, 19.12.2009, 18:10 | Сообщение # 7 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
| Для груди явно гантельки маловаты, а на бицепс тебе самый раз. НА счёт бицепса, эсли ты до отказа 9-10 раз делаешь, то очень даже хорошо. Плюс к этому делай молоток - http://slabakoff.net/publ/3-1-0-21
|
| |
| |
|
| arturchik | Дата: Воскресенье, 20.12.2009, 11:04 | Сообщение # 8 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Pitbull, спасибо! А гантели у меня с блинчиками, так что я для груди прибавлю до 9.
|
| |
| |
|
| Stas111 | Дата: Пятница, 25.12.2009, 16:55 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
| Конечно можно качаться! Правильно сказали, что не тоскай большие веса, лучше побольше на турнике и брусьях повиси! Сам пошел в 14 лет качаться, результат через три месяца виден! Чем моложе организм, тем быстрее он развивается!
Совершенству нет предела!
http://kachalka-box.com
|
| |
| |
|
| Blackfox | Дата: Суббота, 26.12.2009, 19:13 | Сообщение # 10 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| мой рост 165см вес 60 кг я могу достигнуть хоть какихто результатов?
|
| |
| |
|
| Pitbull | Дата: Суббота, 26.12.2009, 23:33 | Сообщение # 11 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
| Blackfox, а почему нет? конечно! дерзай, и ничего не бойся. В первый год кг 5-7 легко наберёшь
|
| |
| |
|
| stem1 | Дата: Четверг, 04.02.2010, 10:09 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
|  раньше 16 не желательно в тренажорке заниматся
у лифтеров 15-18 лет уже болит позвоночник
 тАк что до 18 НЕ нИ 
|
| |
| |
|
| Alex220880 | Дата: Понедельник, 04.10.2010, 01:28 | Сообщение # 13 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Репутация: 0
Статус: Offline
| potderziwaju stem1, maksimum turnik, otzimanie i brusja, a s 16 wperet w sportsal 
|
| |
| |
|
| diesel | Дата: Четверг, 14.10.2010, 00:44 | Сообщение # 14 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| дружище заниматся в 16 лет можно и нужно,только с умом.Забудь про большие веса,начни поэтапно.Почитай нужную литературу,благо ее в сети навалом.А если будут вопросы всегда пожалуйсто
|
| |
| |
|
| Amal | Дата: Вторник, 09.11.2010, 16:01 | Сообщение # 15 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Offline
| ТУРНИК БРУСЬЯ И ВСЕ!! ну и хавай больше худой ты!
|
| |
| |
