| gnom | Дата: Среда, 26.05.2010, 03:04 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| здраствуйте,у меня довольно таки обьемная грудь,а вот руки и дельты отстают,подскажите,как набрать массу в руках и дельтах,при этом чтобы на остальных мышцах сохранить рельеф,тоесть догнать грудь,зарание спасибо.
|
| |
| |
| Andrea | Дата: Среда, 26.05.2010, 22:44 | Сообщение # 2 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
| думаю,что будет правильным делать чуть больше нагрузок на те группы мышц,которые недостаточно развиты и правильно питаться.
у меня примерно такая же проблема сейчас,только на другие группы мышц-спина прокачена,а грудь отстает серьезно.поэтому тоже активно приниматься буду за нее,главное не в ущерб той же спине 
|
| |
| |
| gnom | Дата: Суббота, 19.06.2010, 12:21 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| тоесть я могу делать упражнения для груди на рельеф,и втоже время для остальных груп на массу,и одно другому немешает?
|
| |
| |
