| вопрос о массе |
| Kurt | Дата: Суббота, 10.04.2010, 15:08 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| 19лет Рост- 175 вес-75 после месяца тренировак вес 79.
4кг за месяц ето нармально? (если учисть что я ничего не принемаю) А так я хочу набарать до 90 , за год-полтора ето реально? если не принемать ничего, ну максимум творог на ночь )
Сообщение отредактировал Kurt - Суббота, 10.04.2010, 15:08 |
| |
| |
|
| Fixer | Дата: Пятница, 09.07.2010, 10:13 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 1
Статус: Offline
| реально но чтобы набрать вес надо есть много белка.кушай побольше рыбы и вареного мяса и все будит главное поменьше мучного а то жирок пойдет
|
| |
| |
|
| Harin | Дата: Пятница, 09.07.2010, 19:29 | Сообщение # 3 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
| советую,2 раза в день коктель.... в стакан 2 яйца-заливаешь молоком, и выпиваешь.....так же можно орешки кушать-тоже полезные ... и детское питание каша малыш...кашу геркулес на молоке
|
| |
| |
|
| Fixer | Дата: Суббота, 10.07.2010, 14:41 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 1
Статус: Offline
| Harin, молоко обязательно 1% а орешки очень калорийные достаточно орсти в день.налягать не нужно а одними яйцами массу не наберешь
|
| |
| |
|
| Harin | Дата: Суббота, 10.07.2010, 20:42 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
| ну не скажи )))у меня приятель есть-пол года сидел на коктелях...результат-за пол года с 50 кг до 80 набрал-весел только на турнике...щас такая махина ходит что ппц...на счет орешков-каллории полезны при занятиях тем кто худоват по строению,1)они зжигаются очень быстро,в догонку от них много энергии...на счет яиц-СОВРЕМЕННЫЙ ПРОТЕИН СОТОИТ ИЗ белка яиц,на них так раскабанеть можно что мама дорогая ))))
|
| |
| |
|
| Andrea | Дата: Воскресенье, 11.07.2010, 13:43 | Сообщение # 6 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Репутация: 0
Статус: Offline
| 
30 килограмм за полгода?-не верю!
я,конечно,не сомневаюсь,что у людей гены различные и кому-то набор массы дается проще,но быть того не может.
|
| |
| |
|
| Harin | Дата: Понедельник, 12.07.2010, 14:50 | Сообщение # 7 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
| если бы я сам не знал-не говорил бы...представь-3 раза в день(коктель молоко и 2 яйца) на протяжении полугода,плюс турник брусья и тренеровки муай-тай...пол года ему хватило
|
| |
| |
|
| Kislotnik | Дата: Суббота, 28.08.2010, 22:07 | Сообщение # 8 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Прива всем!!! мне 21 год, вес 64 рост, 174, пью гейнера! как положено, 2 грамма на одон кг. весса, прокалол витомины, b1,d6,b12 пропил пипиразин от паразитов, кушаю каши, мяско, макороны, а вес ненабирается, продавеч кансультант сказал что даже без силовой трнеровки 6-8 кг веса далжно набираться, коктели пью а толку нет почему?????
вот программа тренеровок: Первый день:
Жим из-за головы сидя 3X10
Жим лежа 3X12
Тяга в наклоне 2X15
Подъем на бицепс стоя 2X10
Приседания до параллели 1X20
Тяга Рейдера 1X20
Тяга на прямых ногах 1X15
Тяга Рейдера 1X20
Подъем на носки 3X20
Скручивания 1X25 Второй день:
Взятие на грудь 3X10
Поочередный жим гантелей 3X10
Жим лежа на наклонной скамье 3X12
Тяга к подбородку 3X12
Поочередный подъем гантелей на бицепс 3X10
Приседания до параллели 1X20
Подъем ног 2X25 Два дня отдыха! коктели пью, витомины прокалол, паразитов поганял, кашки мяско ем, занимаюсь уже месяц а вес как был так и остался почему???? тело формируется а веса нет :(((((
|
| |
| |
|
| Alex220880 | Дата: Вторник, 14.09.2010, 00:29 | Сообщение # 9 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Репутация: 0
Статус: Offline
| perwih paru mesjacew massa padaet!!!!! potom na4inaet narostat, no uze mjasom,a ne salom, tak 4to ne toropisja,a nas4et 6-8 kg, eto on tebe mjagko goworja naebal, wet dazi ot onaboliko i testosteronom takogo effekta net.  tolko ne wsdumai anaboliki i testosteron prinimat´
|
| |
| |
|
| federat | Дата: Воскресенье, 07.11.2010, 14:40 | Сообщение # 10 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
| Продам почтой спортивную фармакологию:
Тестостерон пропионат (Россия),
Анабол (бритишфармацевтикал Тайланд) ,
(Нандролон деканоат норма Греция) ,
(Омнадрен Польша) ,
(Дека - дюраболин Испания),
(Сустанон Испания),
(Гонадотропин Россия ) и д.р
Предоставляю фото заказа, после отправки фото чека отправки. Доставка почтой, ценной бандеролью первого класса в течение 4 - 6 дней. Оплата через сбербанк, либо наложным платежом. Подробнее на почте sergei.krinko@yandex.ru
|
| |
| |
